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- 夏天防晒不要忘了脖子 | 第176期
- “经期怎么吃都不胖”是假象 | 第175期
- 热水烫筷子不消毒 | 第174期
- 防晒，要从娃娃抓起 | 第173期
- 大部分渐冻症保持着清醒的大脑 | 第172期
- 买老花镜也需要验光 | 第171期
- 吃紧急避孕药没有次数限制 | 第170期
- 牙膏不需要经常换种类 | 第169期
- 宣传能壮阳的保健品都违法 | 第168期
- 被猫狗抓伤咬伤后应立即冲洗伤口 | 第167期
- 素食者要注意补充铁剂 | 第166期
- 成人每次献血400毫升不影响健康 | 第165期
- 下午体温比上午高是正常的 | 第164期
- 烧烤有致癌的风险 | 第163期
- 女性运动时，建议穿运动内衣 | 第162期
- 午睡10~20分钟就够了 | 第161期
- 穿山甲不是药材 | 第160期
- 饭前一杯水，有助于减肥 | 第159期
- 经常跑步和膝关节炎没有关系 | 第158期
- 不要在黑暗环境中看很亮的屏幕 | 第157期
- 孕前建议女性做TORCH检查 | 第156期
- 糖尿病患者也可以吃水果 | 第155期
- 水泥地面不适合跳绳 | 第154期
- 叩齿不能坚固牙齿 | 第153期
- 常温奶和鲜牛奶营养一样好 | 第152期
- 二手烟对儿童伤害大 | 第151期
- 紫外线指数超过3，出门建议戴太阳镜 | 第150期
- 灌肠减肥，极不靠谱 | 第149期
- 非经期不建议使用护垫 | 第148期
- 香蕉长黑斑也能吃 | 第147期
- 落枕后，不要乱动脖子 | 第146期
- 服用“普利”“沙坦”类降压药，要慎吃低钠盐 | 第145期
- 推荐中老年人做低强度有氧运动 | 第144期
- 涂维生素E不能使睫毛变长 | 第143期
- 水果越酸不代表维生素C含量越高 | 第142期
- 磨牙和缺钙没关系 | 第141期
- 比起脱脂牛奶 更推荐全脂牛奶 | 第140期
- 遮阳伞防晒衣要选UPF值大于40的 | 第139期
- 吸烟会导致心脑血管疾病 | 第138期
- 同性恋不是病 | 第137期
- 尿色变黄是身体缺水的信号 | 第136期
- 沿海地区的人也应该吃碘盐 | 第135期
- 拉伸不能瘦腿 | 第134期
- 饭菜要趁热放进冰箱 | 第133期
- 输液速度别随意调 | 第132期
- 每天的添加糖不要超过25克 | 第131期
- 腰痛不是睡越硬的床越好 | 第130期
- 刷牙后别忘了清洁牙缝 | 第129期
- 汽车后排也要系好安全带 | 第128期
- 皮赘一般不会癌变 | 第127期
- 食用油开封后建议三个月吃完 | 第126期
- 日常洗手没必要用抑菌洗手液 | 第125期
- 运动有助于哮喘患者病情控制 | 第124期
- 只喝代餐奶昔减肥易反弹 | 第123期
- 温水坐浴，对痔疮有好处 | 第 122 期
- BMI超过24属于超重 | 第 121 期
- 体罚会增加儿童的暴力行为 | 第 120 期
- 经血逆流致病，是个伪概念 | 第 119 期
- 不要给2岁以下的儿童吃含糖食物和饮料 | 第 118 期
- 多去户外，能预防近视 | 第 117 期
- 疫苗及时补种，依然有效 | 第 116 期
- 减少家中积水是有效灭蚊的方法之一 | 第 115 期
- 胃不会因为节食而变小 | 第 114 期
- 圣女果和转基因没关系 | 第 113 期
- 运动时补充电解质可预防腿抽筋 | 第 112 期
- 牙刷刷头选 2.5 ～ 3 厘米宽度最好 | 第 111 期
- 痛风病人可以喝豆浆 | 第 110 期
- 不要长期使用开塞露通便 | 第 109 期
- 经期流出小血块，不代表有疾病 | 第 108 期
- 刷牙时牙膏沾不沾水都可以 | 第 107 期
- 不建议频繁用力地清嗓子 | 第 106 期
- 空调每年深度清洁一次 | 第 105 期
- 吃东西塞牙不要用牙签 | 第 104 期
- 空气炸锅不致癌 | 第 103 期
- 减肥能降低得癌症的风险 | 第 102 期
- 帕金森的核心症状是动作迟缓 | 第 101 期
- 靠墙竖腿不能瘦腿 | 第 100 期
- 1 岁内的婴儿不需要枕头 | 第 99 期
- 胃溃疡患者慎重使用阿司匹林 | 第 98 期
- 免洗洗手液只消毒不去污 | 第 97 期
- 水果泡水掉色是正常现象 | 第 96 期
- 声称防脱的洗发水其实不防脱 | 第 95 期
- 过了40岁，每年至少检测1次空腹血糖 | 第 94 期
- 运动后立马坐下，屁股不会变大 | 第 93 期
- 打麻疹疫苗，与自闭症无关 | 第 92 期
- 运动后适量加餐，不会让人长胖 | 第 91 期
- 流鼻血要低头 | 第 90 期
- 法令纹贴没有用 | 第 89 期
- 压力大容易长胖 | 第 88 期
- 不建议在室温下解冻食物 | 第 87 期
- 人造肉可以放心吃 | 第 86 期
- 洗发水直接抹头皮不会导致脱发 | 第 85 期
- 喝果蔬汁不如直接吃蔬菜水果 | 第 84 期
- 脸部不需要刻意除螨 | 第 83 期
- 膝盖不好，建议少打羽毛球 | 第 82 期
- 喝茶不能解酒 | 第 81 期
- 20 分钟内睡不着可以先起床 | 第 80 期
- 深绿色蔬菜能补钙 | 第 79 期
- 黑头鼻贴除黑头，治标不治本 | 第 78 期
- 乙肝疫苗能有效预防乙肝病毒感染 | 第 77 期
- 女性脸上有斑，不是卵巢出了问题 | 第 76 期
- 白天喝柠檬水不会变黑 | 第 75 期
- 束腰带不能瘦腰 | 第 74 期
- 体毛不会越刮越粗 | 第 73 期
- 麻辣烫也可以很健康 | 第72 期
- 经常剪头发头发不会长得更快 | 第 71 期
- 憋尿伤肾 | 第 70 期
- 不要大面积喷洒消毒酒精 | 第 69 期
- 吃虾皮补钙不靠谱 | 第 68 期
- 减肥速度以每月 2 ～ 4 千克为宜 | 第 67 期
- 染发剂别用在睫毛和眉毛上 | 第 66 期
- 眼睛酸胀建议检查眼压 | 第 65 期
- 乳饮料不是奶 | 第 63 期
- 耳机音量不要超过最大音量的60% | 第 62 期
- 吃芹菜并不能降血压 | 第 61 期
- 冷暴力也是家庭暴力 | 第 60 期
- 通过按摩来保养卵巢不靠谱 | 第 59 期
- 早餐没必要专门喝早餐奶 | 第 58 期
- 汤圆一次吃3~5个就好 | 第 57 期
- 建议每天吃20~35克膳食纤维 | 第 56 期
- 化妆刷记得经常清洗 | 第 55 期
- 不要等到口渴才喝水 | 第 54 期
- 小葱豆腐可以一起吃 | 第 53 期
- 面霜可以当眼霜用 | 第 52 期
- 食物部分发霉要全扔 | 第 51 期
- 预防流感，勤洗手、戴口罩 | 第 50 期
- 久坐人群，可以用腰垫撑腰 | 第 49 期
- 醋泡黑豆，不能软化血管 | 第 48 期
- 全麦面包不都是全麦的 | 第 47 期
- 宁剩荤菜，别剩蔬菜 | 第 46 期
- 代可可脂要少吃 | 第 45 期
- 吃猪蹄不补胶原蛋白 | 第 44 期
- 睡不够更容易长胖 | 第 43 期
- 喝酒脸红的人更容易得癌 | 第 42 期
- 使用儿童安全座椅能有效保障乘车安全 | 第 41 期
- 减重不等同于减脂 | 第 40 期
- 不要往癫痫发作的患者嘴里塞毛巾 | 第 39 期
- 竹木筷子，建议3个月换一次 | 第 38 期
- 保健品，不能替代药物 | 第 37 期
- 燃焼的佛香，有致癌物 | 第 36 期
- 中式咸鱼是1类致癌物 | 第 35 期
- 生肉不要直接冲洗 | 第 34 期
- 喝无糖汽水，也要控制量 | 第 33 期
- 高尿酸患者建议每天吃500g以上新鲜蔬菜 | 第 32 期
- 向左侧卧睡并不会压迫心脏 | 第 31 期
- 美白口服液只是噱头 | 第 30 期
- 女性做重量训练并不容易长肌肉 | 第 29 期
- 光老化是皮肤衰老的元凶之一 | 第 28 期
- 乳牙蛀了也要补 | 第 27 期
- 指甲不要剪太短 | 第 26 期
- 足贴不能给身体排毒 | 第 25 期
- 生熟食品，清洗、切配、储存都要分开 | 第 24 期
- 投影仪不比电视更护眼 | 第 23 期
- 成人每天食用油摄入应控制在25-30克 | 第 22 期
- 不穿内衣不会导致胸下垂 | 第 21 期
- “橘皮组织”和肥胖没啥关系 | 第 20 期
- 口水消毒不靠谱 | 第 19 期
- 吃红肉能补铁 | 第 18 期
- 酒，能不喝就不喝 | 第 17 期
- 每周最好做2~3次抗阻运动 | 第 16 期
- 孕期吸烟，孩子得哮喘的风险更高 | 第 15 期
- 无蔗糖食品热量不一定低 | 第 14 期
- 抓住手或手腕拽拉婴儿很危险 | 第 13 期
- 儿童也需要含氟牙膏 | 第 12 期
- 最好不要和别人共用化妆品 | 第 11 期
- 降低甲醛污染的有效方法：通风 | 第 10 期
- 生吃茄子有中毒风险 | 第 9 期
- 尽量避免早晨空腹运动 | 第 8 期
- 搬重物应该先蹲下 | 第 7 期
- 空腹血糖超过6.1毫摩尔升要警惕 | 第 6 期
- 土榨油不安全 | 第 5 期
- 跷二郎腿，记得常换换腿 | 第 4 期
- 口腔溃疡不是缺维生素 | 第 3 期
- 双眼皮贴贴久了，可能让眼皮下垂 | 第 2 期
- 不存在真正的负卡路里食物 | 第 1 期
剧情介绍
本节目由丁香医生与喜马拉雅联合出品，每天早上 6 点更新。365 天，每天一句大实话，每天早上一个健康问候。让健康流行起来，生活从此远离谣言。推荐给你关心的人一起收听～
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